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A 20 de outubro celebra-se o Dia Mundial da Osteoporose.

Osteoporose, segundo a Direção Geral de Saúde, é “uma doença metabólica em que os ossos se vão tornando cada vez mais frágeis, conduzindo a um risco acrescido de fratura, em particular na anca, coluna vertebral e membros superiores”.

Em Portugal estima-se que cerca de 800 mil pessoas sejam afetadas por esta doença que culmina muitas vezes em perda de qualidade de vida causada por dor e sofrimento.

Associada à doença está muitas vezes uma causa genética, no entanto poderão ser outros os ingredientes para o desenvolvimento da doença como a toma de alguns medicamentos e o aparecimento de outras doenças que aceleram o seu aparecimento.

Por estas e por todas as razões, é fundamental a prevenção da doença.

A prática regular de exercício físico, uma alimentação saudável e uma boa rotina de sono são fundamentais para a melhoria dos nossos ossos.

É de extrema importância procurar ajuda especializada quando começam a surgir os primeiros sinais, por forma a estabelecer-se um diagnóstico, o mais cedo possível.