Num mundo repleto de desafios, stress e incertezas, torna-se essencial cuidar da nossa saúde mental. A CAISA, ciente desse fato, não deixou passar em branco o Dia Mundial da Saúde Mental. Atendendo à importância da data, dedicamos-lhe não apenas um dia, mas todo o mês de outubro. Para tal, desenvolvemos um conjunto de atividades, dentro das dinâmicas do Grupo de Estimulação Cognitiva e do Centro de Convívio.
Mas o que, afinal, significa ter uma boa saúde mental?
Traduz-se na capacidade de lidar de forma positiva com os problemas que surgem ao longo da vida e de adaptação às circunstâncias. Envolve, igualmente, o sentir-se bem consigo mesmo e nas relações com os outros.
Quando abordamos a saúde mental na velhice, surgem desafios específicos. É importante reconhecer que, com o avançar da idade, podem surgir questões que afetam a saúde mental dos nossos idosos. Dentro das causas mais comuns de problemas associados à saúde mental na terceira idade, destacam-se a ansiedade, o isolamento social, a depressão e as demências.
Para enfrentar estes desafios e promover a saúde mental na terceira idade, a CAISA promoveu diversas atividades de introspeção, incentivando a exploração das emoções, a busca por uma alimentação saudável e a prática regular de exercício físico. Estas atividades são verdadeiros aliados da saúde mental, capazes de melhorar o bem-estar e a qualidade de vida dos idosos.
É importante salientar que cuidar da saúde mental dos idosos é uma responsabilidade de toda a sociedade.
Podem acompanhar as nossas aventuras e atividades nas nossas páginas de Instagram e Facebook.
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