No âmbito do Dia Mundial da Hipertensão, assinalado a 17 de maio, dinamizamos uma sessão de informação e sensibilização no Centro de Convívio de Vermil, conduzida pela enfermeira Tatiana, com o objetivo de alertar a comunidade para a importância da prevenção e do controlo da hipertensão arterial. A hipertensão arterial é uma das principais causas de doenças cardiovasculares e afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Muitas vezes considerada uma “doença silenciosa”, pode não apresentar sintomas, tornando essencial a vigilância regular da tensão arterial e a adoção de hábitos de vida saudáveis.
Durante a sessão, a enfermeira Tatiana explicou aos participantes o que é a hipertensão, quais os fatores de risco associados e de que forma pode ser prevenida e controlada. Foram também abordados temas importantes como:
- A importância de medir regularmente a tensão arterial;
- A redução do consumo de sal;
- A prática regular de atividade física;
- A adoção de uma alimentação equilibrada;
- Os riscos do tabaco e do consumo excessivo de álcool;
- A importância do acompanhamento médico.
A ação teve como principal objetivo informar e consciencializar os participantes para a necessidade de cuidarem da sua saúde cardiovascular e estarem atentos aos sinais e fatores de risco associados à hipertensão. No final da sessão, os participantes partilharam um lanche saudável, reforçando de forma prática a importância de escolhas alimentares equilibradas no dia a dia.
Continuaremos a promover iniciativas de sensibilização e educação para a saúde junto da comunidade.
Esteja atento às nossas próximas sessões e participe.
Informar-se é um passo fundamental para prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida.
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