Sabemos que o exercício físico faz diferença em qualquer idade. Sabemos também que, muitas vezes, o mais difícil é começar. É precisamente por isso que procuramos manter as nossas atividades abertas a toda a comunidade, com a vontade genuína de fazer mais e melhor por todos e de cuidar de quem nos rodeia. Foi com esse espírito que, em 2022, nasceu o grupo de ginástica em Leitões, dinamizado pela professora Bruna Oliveira. Ao longo destes anos, aquilo que começou como uma iniciativa simples transformou-se num verdadeiro ponto de encontro semanal, onde, todas as sextas-feiras, se cruzam pessoas diferentes, mas com a mesma vontade: cuidar de si.
Estas aulas tornaram-se mais do que apenas fazer exercício físico, tornaram-se um momento de partilha, de conversa, de entre-ajuda. Um espaço onde se criam rotinas, mas também laços. Onde cada pequeno progresso é celebrado e onde o importante não é fazer perfeito, mas sim fazer com consistência e com vontade. O facto de serem aulas gratuitas e abertas a todos permite que ninguém fique de fora.
Acreditamos que a saúde deve estar ao alcance de todos, sem exceções!
E porque sabemos que mexer o corpo é também cuidar da mente, prevenir problemas e ganhar qualidade de vida. Além disso, existe ainda a possibilidade de realizar avaliação física com a enfermeira da CAISA, Tatiana Ferreira, um complemento importante que permite acompanhar a evolução de forma mais consciente e segura.
A própria professora Bruna Oliveira resume bem aquilo que tem sido este percurso:
“Desde 2022 que as aulas de ginástica em Leitões têm vindo a crescer de forma muito positiva, não só no número de participantes, mas também na motivação, compromisso e evolução de cada aluno. Ao longo destes anos, foi possível acompanhar mudanças muito importantes: melhoria da condição física, aumento da mobilidade, ganho de força, resistência e, acima de tudo, uma maior consciência sobre a importância de cuidar da saúde através do exercício regular. Mais do que um momento de treino, estas aulas tornaram-se também um espaço de convívio, partilha e bem-estar. A prática regular de atividade física ajuda a prevenir problemas de saúde, melhora a postura, reduz o stress e contribui para uma melhor qualidade de vida em qualquer idade.”
No fundo, este grupo é isso mesmo: um pequeno grande exemplo de como, com vontade e união, se pode fazer a diferença.
- Se também quiser fazer parte deste grupo, basta entrar em contacto connosco. Há sempre espaço para mais alguém.
Podem acompanhar as nossas aventuras e atividades nas nossas páginas de Instagram e Facebook.
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