No âmbito do Dia Mundial do Coração, que se assinala a 29 de setembro, promovemos uma sessão de sensibilização no Centro de Convívio de Vermil, dinamizada pela enfermeira Tatiana Ferreira, dedicada à importância do coração e aos cuidados que devemos ter para manter a nossa saúde cardiovascular.
Ao longo da sessão, os nossos utentes tiveram a oportunidade de conhecer melhor o coração, compreender quais são as suas principais funções e perceber, de forma simples e acessível, como este órgão trabalha diariamente para garantir o funcionamento do nosso organismo. Mais do que conhecer o coração, esta iniciativa procurou reforçar a importância de estarmos atentos à nossa saúde e de adotarmos comportamentos que contribuam para o seu bom funcionamento.
Um dos temas abordados foi também a alimentação, enquanto elemento fundamental na prevenção das doenças cardiovasculares. Através da sessão, procurámos sensibilizar para a importância de uma alimentação equilibrada, variada e adequada, dando especial atenção às escolhas que fazemos diariamente. Reduzir o consumo de sal, açúcares e gorduras, privilegiar frutas, legumes e outros alimentos nutritivos e manter uma boa hidratação são alguns dos cuidados que podem contribuir para um coração mais saudável. 
A sessão permitiu ainda refletir sobre a importância de manter uma vida ativa e de acompanhar regularmente o nosso estado de saúde. A prática de atividade física adequada, o controlo de fatores de risco e a adoção de hábitos saudáveis são importantes em todas as fases da vida e assumem particular relevância à medida que envelhecemos.
Acreditamos que a prevenção começa pelo conhecimento. Criar momentos de informação e sensibilização junto dos nossos utentes é também uma forma de promover a autonomia, o envelhecimento ativo e uma maior consciência sobre os cuidados que cada pessoa pode ter com a sua saúde.
Assinalar o Dia Mundial do Coração é uma oportunidade para lembrar que cuidar do coração é cuidar de nós. Pequenas escolhas feitas todos os dias podem contribuir para uma vida mais saudável e para um coração mais forte.
Continuaremos a promover, através do acompanhamento da nossa equipa e das diferentes atividades desenvolvidas ao longo do ano, momentos de informação, prevenção e promoção da saúde junto da nossa comunidade.
Podem acompanhar as nossas aventuras e atividades nas nossas páginas de Instagram e Facebook.
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